Projektas startavo rugsėjo 1 dieną. Asociacijos nariai susitiko Vitalijos Puidienės sodyboje, kur su didele humoro doze organizavo renginį „Linksmieji startai senjorams“, kurio metu buvo organizuota daug veiklų, susijusių su fiziniu ir emociniu aktyvumu. Renginio dalyviai nešė šaukštais vandenį, dalyvavo rungtyje, kas greičiau įkals vinį į ąžuolinį rąstą, visaip miklino kojų ir akių taiklumą, vyko tritaškių mėtymo varžybos ir pan. Laimėtojai buvo apdovanoti prizais – daržo gėrybėmis. Popietė baigėsi receptų ir gaminių „Užauginau ir pagaminau“ pristatymu. Po to dar kartą buvo aptarta projekto „Sveikame kūne – sveika siela“ eiga, pasiskirstyta pareigomis, patikslintos renginių datos.
Spalio 2 dieną grupė senjorų išvyko į Palangą, kur dalyvavo Senjorų savaitės renginiuose. Psichinės sveikatos stiprinimas „Depresijai – stop!“, taip pavadino senjorai savo išvyką. Jie išklausė paskaitą „Atmintis ir mąstymas: kaip palaikyti proto aštrumą kasdien“, kurią skaitė Lietuvos Raudonojo Kryžiaus psichologas Eimantas Sakalauskas. Jis vaizdžiai papasakojo apie organizmo senėjimo problemas, apie tai, kaip galima ilgai išlaikyti aštrų protą, gerą atmintį ir blaivų mąstymą. Paskaitos dalyviams buvo organizuota ekskursija po Gintaro muziejų ir botanikos sodą, buvo aplankyta ir jūra, Palangos tiltas, kitos žymios vietos. Tądien gauta daug žinių, daug pamatyta, aplankyta, nužygiuota daugiau kaip 10 000 žingsnelių.
Spalio 5 dieną Kudirkos Naumiesčio vaikų dienos centre projekto dalyviams organizuota paskaitėlė „Judėk – stiprėk“ apie fizinį aktyvumą. Jos metu dalyviai gavo projekto įgyvendinimui skirtą sportinį inventorių ir masažuoklį. Užsiėmimą vedė ir pratimus rodė buvę kūno kultūros mokytojai Vitalija Puidienė ir Rimgaudas Girdauskas.
Spalio 22 dieną asociacijos senjorai vykdė veiklą „Depresijai – stop!“ ir važiavo į Klaipėdą, kur aplanke Pilies muziejų, Mažosios Lietuvos istorijos muziejų, Klaipėdos pilies požemius ir dalyvavo restorano „Lietuvos valgiai“ degustacijoje, kur susipažino su Klaipėdos krašto patiekalais.
Lapkričio 13 dieną projekto dalyviai lankėsi Šakių JKSC baseine, kur vyko vandens terapijos užsiėmimas. Kūno kultūros mokytoja V. Puidienė vedė vandens mankštą, papasakojo apie vandens masažo naudą. Tokias fizinio aktyvumo pamokėles planuojama vesti gruodžio ir kitų metų sausio mėnesį.
Lapkričio 20 dieną Kudirkos Naumiesčio vaikų dienos centro patalpoje vyko fizinio aktyvumo jogos užsiėmimas su jogos mokytoja Kristina Jaceviče Nelumbo. Užsiėmimų metų jogos mokytoja paaiškino, kaip veikia mūsų organizmą, sąmonę, įtaigą ir savitaigą fizinis aktyvumas, kokie jogos pratimai padeda nusiraminti, nuimti stresą, numalšinti nerimą. Užsiėmimų metu trenerė pamokė projekto dalyvius taisyklingų kvėpavimo ir tempimo pratimų. Šiuos užsiėmimus planuojama organizuoti ir ateityje.
Asociacijos „SIDABRO GIJA“ informacija
Komentuoti